Programa Técnico de Exames
Exame
para 8º KYU (Cinto AMARELO)
KIHON
1 (+) Oi zuki
1.1 Chudan
1.2 Jodan
2 (+) Age Uke
3 (+) Soto Ude Uke
4 (+) Uchi Uke
5 (+) Gedan Barai
6 (+) Shuto Uke
7 (+) Mae Geri
7.1 Chudan
7.2 Jodan
8 (+) Yoko Geri Keage
9 (+) Yoko Geri Kekomi
KATA
10 Heian Shodan
KUMITE
11 Gohon Kumite
11.1 Oi zuki Jodan
11.2 Oi zuki Chudan
Exame para 7º Kyu (Cinto LARANJA)
KIHON
1. (+) Oi zuki
1.1 Chudan
1.2 Jodan
2. (+) Age Uke
3. (+) Soto Ude Uke
4. (+) Uchi Uke
5. (+) Gedan Barai
6. (+) Shuto Uke
7. (+) Mae Geri
7.1 Chudan
7.2 Jodan
8. (+) Yoko Geri Keage
9. (+) Yoko Geri Kekomi
KATA
10. Heian Nidan
11. Heian Shodan
KUMITE
12. Sanbon Kumite
12.1 Oi zuki Jodan
12.2 Oi zuki Chudan
12.3 Mae Geri Chudan
Exame Para 6º Kyu (Cinto VERDE)
KIHON
1. (+) Oi zuki
1.1 Chudan
2. (+) Age Uke / Gyaku Zuki
3. (+) Soto Ude Uke / Gyaku Zuki
4. (+) Uchi Uke / Gyaku Zuki
5. (+) Gedan Barai / Gyaku Zuki
6. (+) Shuto Uke / Nukite
7. (+) Mae Geri
7.1 Chudan
7.2 Jodan
8. (+) Yoko Geri Keage (Kiba Dachi)
9. (+) Yoko Geri Kekomi (Kiba Dachi)
KATA
10. Heian Sandan
11. Heian Nidan
KUMITE
12. Sanbon Kumite
12.1 Oizuki Jodan
12.2 Oizuki Chudan
12.3 Mae Geri Chudan
13. Ippon Kumite (1 Ataque Direita)
13.1 Oi zuki Jodan
13.2 Oi zuki Chudan
13.3 Mae geri Chudan
Exame para 5º Kyu (Cinto AZUL)
KIHON
1. (+) Sambon Zuki
2. (+) Age Uke / Gyaku Zuki
3. (+) Soto Ude Uke / (=) Yoko Empi Uchi
4. (+) Uchi Uke / Kisami Zuki / Gyaku Zuki
5. (+) Shuto Uke / Kisami Maegeri / (=) Gyaku Nukite
6. (+) Mae Geri / Gyaku Zuki
7. (+) Yoko Geri Keage (Zenkutsu Dachi)
8. (+) Yoko Geri Kekomi (Zenkutsu Dachi)
9. (+) Mawashi Geri
KATA
10. Heian Yodan
11. Heian Sandan
KUMITE
13. Ippon Kumite (1 Ataque Dir/Esq)
13.1 Oi zuki Jodan
13.2 Oi zuki Chudan
13.3 Mae geri Chudan
13.4 Yoko geri Kekomi Chudan
Exame para 4º Kyu (Cinto VERMELHO)
KIHON
1. (+) Sanbon Zuki
2. (+) Gyaku Zuki Chudan
3. (+) Nihon Zuki (Kizami / Gyaku zuki)
4. (+) Age Uke / Uraken / Gyaku Zuki
5. (+) Soto Ude Uke / (=) Yoko Empi Uchi / Uraken Uchi
6. (+) Uchi Uke / Kisami Zuki / Gyaku Zuki
7. (+) Shuto Uke / Kisami Yoko Geri / (=) Gyaku Nukite
8. (+) Mae Geri / Gyaku Zuki
9. (+) Nidan Geri (Mae Geri Chudan / Jodan / Mesma Perna)
10. (+) Nidan Yoko Geri (Keage / Kekomi Mesma Perna / Kiba Dachi)
11. (+) Yoko Geri Kekomi / Gyaku Zuki (Zenkutsu Dachi)
12. (+) Mawashi geri / Gyaku Zuki
KATA
13. Heian Godan
14. Heian Yondan
KUMITE
15. Ippon Kumite (1 Ataque Dir/Esq)
15.1 Oi zuki Jodan
15.2 Oi zuki Chudan
15.3 Mae geri Chudan
15.4 Yoko geri Kekomi Chudan
15.5 Mawashi geri
Exame para 3º Kyu (cinto CASTANHO)
KIHON
1. (+) Sanbon Zuki
2. (+) Nidan Uke (Age Uke \ Gedan Barai \ Gyaku zuki)
3. (+) Nidan Uke (Soto Ude Uke \ Uchi Ude Uke \ Gyaku zuki)
4. (+) Soto Ude Uke (=) Yoko Enpi Uchi \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
5. (+) Shuto Uke \ Kizami – Mawashi Geri (=) Gyaku zuki
6. (+) Nidan Geri \ Mae Geri \ Yoko Geri Kekomi \ Gyaku Zuki
7. (+) Rengeri (Kizami Mae Geri \ Mae Geri)
8. (+) Rengeri (Yoko Geri Keage \ Kekomi (Zenkutsu Dachi)
9. (+) Yoko Geri – Kekomi \ Gyaku zuki (Zenkutsu Dachi)
10. (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki (Zenkutsu Dachi)
11. (@) Ushiro Geri
KATA
12. Tekki Shodan
13. Heian Godan
KUMITE
14. Ippon Kumite (Dir\Esq)
14.1. Oi zuki Jodan
14.2. Oi zuki Chudan
14.3. Mae Geri
14.4. Yoko Geri Kekomi
14.5. Mawashi Geri
15. Jiyu Ippon Kumite
15.1. Oi zuki Jodan
15.2. Oi zuki Chudan
15.3. Mae Geri
Exame Para 2º Kyu (Cinto CASTANHO)
KIHON
1. (+) Uraken Uchi / Gyaku zuki
2. (+) Nidan Uke (Age Uke \ Gedan Barai \ Gyaku zuki)
3. (+) Nidan Uke (Soto Ude Uke \ Uchi Ude Uke \ Gyaku zuki)
4. (+) Soto Ude Uke (=) Yoko Enpi Uchi \ Uraken + Oi zuki
5. (+) Uchi Uke \ Kizami zuki (+) Oi zuki
6. (+) Shuto Uke \ Kizami Mawashi Geri \ Gyaku Haito Uchi
7. (+) Mae Geri \ Kizami zuki \ Gyaku zuki
8. (+) Yoko Geri Kekomi \ Gyaku zuki
9. (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki
10. (@) Ushiro Geri \ Gyaku zuki
11. (+) Nidan Geri (Mae Geri \ Mawashi Geri \ Gyaku zuki
12. (+) Mae geri (+) Yoko geri Kekomi
13. (+) Mae geri Chudan (-) Gedan Barai \ Gyaku zuki (+) Mawashi geri
KATA
14. Bassai Dai
15. Heian Shodan \ Nidan \ Sandan \ Yondan \ Godan ou Tekki Shodan
KUMITE
16. – Jiyu Ippon Kumite
16.1. Oi zuki Jodan
16.2. Oi zuki Chudan
16.3. Mae Geri Chudan
16.4. Yoko Geri Kekomi
16.5. Mawashi Geri
Exame para 1º Kyu (Cinto CASTANHO)
KIHON
1. (+) Uraken Uchi / Gyaku zuki
2. (+) Sanbon Uke \ (Age Uke \ Soto Uke \ Uchi Uke\ Gyaku zuki)
3. (+) Uchi Uke \ (+) Oi zuki Chudan
4. (+) Soto Uke (@) Ushiro Yoko Enpi Uchi \ Uraken Uchi \ Kizami Yoko Geri Kekomi (+) Oi zuki Chudan
5. (+) Shuto Uke \ Ushiro Shuto Uchi (Zenkutsu Dachi) \ Gyaku Mawashi Shuto Uchi
6. (+) Rengeri (Kizami Geri \ Mae Geri C/ Gyaku zuki
7. (+) Mae Geri \ Kizami zuki \ Gyaku zuki
8. (+) Yoko Geri Kekomi \ Enpi (Kiba Dachi) \
9. (+) Mawashi Geri \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
10. (@) Ushiro Geri \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
11. (+) Mae Geri \ Gyaku zuki (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki @ Ushiro Geri \ Gyaku zuki
12. (+) Mae Geri \ Sanbon zuki (-) Gedan Barai \ Gyaku Haito Uchi (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki
KATA
Executar Uma Das Seguintes
13. Bassai-Dai
14. Jion
15. Kanku-Dai
16. Enpi
Executar Uma Das Seguintes Ao Critério Do Júri
Heian Shodan \ Nidan \ Sandan \ Yondan Godan e Tekki Shodan
KUMITE
17. Jiyu Ippon Kumite
17.1. Oi zuki Jodan
17.2. Oi zuki Chudan
17.3. Mae Geri
17.4. Yoko Geri Kekomi
17.5. Mawashi Geri
17.6. Ushiro Geri
18. Jiyu Kumite
Exame para 1º Dan (Cinto PRETO)
KIHON
1. (+) Uraken Uchi / Gyaku zuki
2. (+) Sanbon Uke \ (Age Uke \ Soto Uke \ Uchi Uke\ Gyaku zuki)
3. (+) Soto Ude Uke (@) Ushiro Yoko Enpi Uchi \ Uraken Uchi \ Kizami Yoko geri Kekomi (+) Oi zuki Chudan
4. (+) Shuto Uke \ (@) Ushiro Shuto Uchi (Zenkutsu Dachi) \ Gyaku Haito Uchi @ Ushiro Geri
5. (+) Rengeri (Kizami Geri \ Mae Geri C/ Gyaku zuki)
5.1. Chudan\Jodan
5.2. Jodan\Chudan
6. (+) Mae Geri \ Kizami zuki \ Gyaku zuki
7. (+) Yoko Geri Kekomi \ Uraken Uchi (Kiba Dachi) \ Gyaku zuki (Zenkutsu Dachi)
8. (+) Mawashi Geri \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
9. (@) Ushiro Geri \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
10. (+) Mae Geri \ Gyaku zuki (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki @ Ushiro Geri \ Gyaku zuki
11. (+) Mae Geri \ Sanbon zuki (-) Gedan Barai \ Gyaku Haito Uchi (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki
TESTE DE ORIENTAÇÃO (Iniciar Em Hachiji Dachi)
12. Shiho Gyaku zuki
TESTE DE EQUILÍBRIO
13. Mae geri \ Yoko geri Kekomi \ Mawashi geri \ Gyaku zuki
KATA
Executar Uma Das Seguintes:
14. Bassai Dai
15. Jion
16. Kanku Dai
17. Enpi
18. Hangetsu
KUMITE
19. Jiyu Ippon Kumite
19.1. Oi zuki Jodan
19.2. Oi zuki Chudan
19.3. Mae Geri
19.4. Yoko Geri Kekomi
19.5. Mawashi Geri
19.6. Ushiro Geri
20. Jiyu Kumite
Exame para 2º Dan (Cinto PRETO)
KIHON
1. (=) Kizami Zuki (+) Oi Zuki \ Gyaku Zuki \ Age Enpi Uchi
2. (=) Kizami zuki \ Gyaku zuki (+) Uraken Uchi
3. (-) Age Uke (+) Yoko Geri Kekomi \ Uraken Uchi (+) Oi zuki
4. (-) Uchi Ude Uke (+) Mawashi Geri (+) Yoko Geri Kekomi \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
5. (+) Ura Mawashi Geri \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
6. (+) Mae Geri (+) Yoko Geri Kekomi (+) Mawashi Geri (+) Ushiro Geri \ Gyaku zuki
7. (+) Mae Geri \ Mawashi Geri \ Gyaku zuki (-) Gedan Barai \ Gyaku zuki @ Ushiro Geri \ Gyaku Zuki
TESTE DE ORIENTAÇÃO
8. Shiho Tate Shuto Uke \ Gyaku Zuki
TESTE DE EQUILÍBRIO
9. Mae Geri \ Ushiro Geri \ Mawashi Geri \ Gyaku Zuki
KATA
Executar Uma Das Seguintes Katas:
10. Bassai Sho, Nijushiho, Kanku Sho, Jitte, Tekki Nidan
Executar Uma Das Seguintes Katas Ao Critério Do Júri:
11. Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi, Hangetsu
KUMITE
12. Jiyu Ippon Kumite
12.1. Oi zuki Jodan
12.2. Oi zuki Chudan
12.3. Mae Geri
12.4. Yoko Geri Kekomi
12.5. Mawashi Geri
12.6. Ushiro Geri
12.7. Ura Mawashi Geri
12.8. Jiyu Kumite
Exame para 3º Dan (Cinto PRETO)
KIHON
1. (=) Kizami zuki (+) Oi zuki / Gyaku zuki / age empi Uchi / Gyaku zuki
2. (-) Age Uke / Kizami Yoko Geri Kekomi / Gyaku zuki (+) Mawashi Geri (@) / Ushiro Geri / Gyaku zuki
3. (=) Kizami Yoko Geri Kekomi / Gyaku Mae Geri / Kizami Mawashi Geri (@) Ushiro Geri
4. (+) Ura Mawashi Geri / Uraken Uchi / Gyaku zuki
5. (+) Mae Tobi Geri
6. (=) Kizami zuki / Gyaku zuki / (+) Mawashi Geri /Uraken Uchi/ Gyaku zuki (-) Gedan Barai / Gyaku Mae Geri / Gyaku zuki / (@) Ushiro Geri / Uraken Uchi / Gyaku zuki
TESTE DE ORIENTAÇÃO
7. Shio Tate Shuto Uke / Gyaku Mae Geri
TESTE DE EQUILÍBRIO
8. Mae Geri / Yoko Geri Kekomi / Ushiro Geri / Mawashi Geri / Gyaku zuki
KATA
Executar Uma Das Seguintes Katas:
9. Unsu, Gojushiho Sho, Gojushiho Dai, Jiin, Wankan, Tekki Sandan, Meikio, Chintei, Gankaku, Sochin
Executar Uma Das Seguintes Katas Ao Critério Do Júri:
10. Bassai Sho, Nijushiho, Kanku Sho, Jitte, Tekki Nidan
KUMITE
11. Embu com duração de 60’’ – Técnicas obrigatórias
11.1 Defesa de arma (Jo / Bo)
11.2 Ashi Barai provocando a queda do adversário
11.3 Mae Geri
11.4 Yoko Geri Kekomi
11.5 Mawashi Geri
11.6 Ushiro Geri
12. Jiyu Kumite
KIHON
1 (+) Oi zuki
1.1 Chudan
1.2 Jodan
2 (+) Age Uke
3 (+) Soto Ude Uke
4 (+) Uchi Uke
5 (+) Gedan Barai
6 (+) Shuto Uke
7 (+) Mae Geri
7.1 Chudan
7.2 Jodan
8 (+) Yoko Geri Keage
9 (+) Yoko Geri Kekomi
KATA
10 Heian Shodan
KUMITE
11 Gohon Kumite
11.1 Oi zuki Jodan
11.2 Oi zuki Chudan
Exame para 7º Kyu (Cinto LARANJA)
KIHON
1. (+) Oi zuki
1.1 Chudan
1.2 Jodan
2. (+) Age Uke
3. (+) Soto Ude Uke
4. (+) Uchi Uke
5. (+) Gedan Barai
6. (+) Shuto Uke
7. (+) Mae Geri
7.1 Chudan
7.2 Jodan
8. (+) Yoko Geri Keage
9. (+) Yoko Geri Kekomi
KATA
10. Heian Nidan
11. Heian Shodan
KUMITE
12. Sanbon Kumite
12.1 Oi zuki Jodan
12.2 Oi zuki Chudan
12.3 Mae Geri Chudan
Exame Para 6º Kyu (Cinto VERDE)
KIHON
1. (+) Oi zuki
1.1 Chudan
2. (+) Age Uke / Gyaku Zuki
3. (+) Soto Ude Uke / Gyaku Zuki
4. (+) Uchi Uke / Gyaku Zuki
5. (+) Gedan Barai / Gyaku Zuki
6. (+) Shuto Uke / Nukite
7. (+) Mae Geri
7.1 Chudan
7.2 Jodan
8. (+) Yoko Geri Keage (Kiba Dachi)
9. (+) Yoko Geri Kekomi (Kiba Dachi)
KATA
10. Heian Sandan
11. Heian Nidan
KUMITE
12. Sanbon Kumite
12.1 Oizuki Jodan
12.2 Oizuki Chudan
12.3 Mae Geri Chudan
13. Ippon Kumite (1 Ataque Direita)
13.1 Oi zuki Jodan
13.2 Oi zuki Chudan
13.3 Mae geri Chudan
Exame para 5º Kyu (Cinto AZUL)
KIHON
1. (+) Sambon Zuki
2. (+) Age Uke / Gyaku Zuki
3. (+) Soto Ude Uke / (=) Yoko Empi Uchi
4. (+) Uchi Uke / Kisami Zuki / Gyaku Zuki
5. (+) Shuto Uke / Kisami Maegeri / (=) Gyaku Nukite
6. (+) Mae Geri / Gyaku Zuki
7. (+) Yoko Geri Keage (Zenkutsu Dachi)
8. (+) Yoko Geri Kekomi (Zenkutsu Dachi)
9. (+) Mawashi Geri
KATA
10. Heian Yodan
11. Heian Sandan
KUMITE
13. Ippon Kumite (1 Ataque Dir/Esq)
13.1 Oi zuki Jodan
13.2 Oi zuki Chudan
13.3 Mae geri Chudan
13.4 Yoko geri Kekomi Chudan
Exame para 4º Kyu (Cinto VERMELHO)
KIHON
1. (+) Sanbon Zuki
2. (+) Gyaku Zuki Chudan
3. (+) Nihon Zuki (Kizami / Gyaku zuki)
4. (+) Age Uke / Uraken / Gyaku Zuki
5. (+) Soto Ude Uke / (=) Yoko Empi Uchi / Uraken Uchi
6. (+) Uchi Uke / Kisami Zuki / Gyaku Zuki
7. (+) Shuto Uke / Kisami Yoko Geri / (=) Gyaku Nukite
8. (+) Mae Geri / Gyaku Zuki
9. (+) Nidan Geri (Mae Geri Chudan / Jodan / Mesma Perna)
10. (+) Nidan Yoko Geri (Keage / Kekomi Mesma Perna / Kiba Dachi)
11. (+) Yoko Geri Kekomi / Gyaku Zuki (Zenkutsu Dachi)
12. (+) Mawashi geri / Gyaku Zuki
KATA
13. Heian Godan
14. Heian Yondan
KUMITE
15. Ippon Kumite (1 Ataque Dir/Esq)
15.1 Oi zuki Jodan
15.2 Oi zuki Chudan
15.3 Mae geri Chudan
15.4 Yoko geri Kekomi Chudan
15.5 Mawashi geri
Exame para 3º Kyu (cinto CASTANHO)
KIHON
1. (+) Sanbon Zuki
2. (+) Nidan Uke (Age Uke \ Gedan Barai \ Gyaku zuki)
3. (+) Nidan Uke (Soto Ude Uke \ Uchi Ude Uke \ Gyaku zuki)
4. (+) Soto Ude Uke (=) Yoko Enpi Uchi \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
5. (+) Shuto Uke \ Kizami – Mawashi Geri (=) Gyaku zuki
6. (+) Nidan Geri \ Mae Geri \ Yoko Geri Kekomi \ Gyaku Zuki
7. (+) Rengeri (Kizami Mae Geri \ Mae Geri)
8. (+) Rengeri (Yoko Geri Keage \ Kekomi (Zenkutsu Dachi)
9. (+) Yoko Geri – Kekomi \ Gyaku zuki (Zenkutsu Dachi)
10. (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki (Zenkutsu Dachi)
11. (@) Ushiro Geri
KATA
12. Tekki Shodan
13. Heian Godan
KUMITE
14. Ippon Kumite (Dir\Esq)
14.1. Oi zuki Jodan
14.2. Oi zuki Chudan
14.3. Mae Geri
14.4. Yoko Geri Kekomi
14.5. Mawashi Geri
15. Jiyu Ippon Kumite
15.1. Oi zuki Jodan
15.2. Oi zuki Chudan
15.3. Mae Geri
Exame Para 2º Kyu (Cinto CASTANHO)
KIHON
1. (+) Uraken Uchi / Gyaku zuki
2. (+) Nidan Uke (Age Uke \ Gedan Barai \ Gyaku zuki)
3. (+) Nidan Uke (Soto Ude Uke \ Uchi Ude Uke \ Gyaku zuki)
4. (+) Soto Ude Uke (=) Yoko Enpi Uchi \ Uraken + Oi zuki
5. (+) Uchi Uke \ Kizami zuki (+) Oi zuki
6. (+) Shuto Uke \ Kizami Mawashi Geri \ Gyaku Haito Uchi
7. (+) Mae Geri \ Kizami zuki \ Gyaku zuki
8. (+) Yoko Geri Kekomi \ Gyaku zuki
9. (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki
10. (@) Ushiro Geri \ Gyaku zuki
11. (+) Nidan Geri (Mae Geri \ Mawashi Geri \ Gyaku zuki
12. (+) Mae geri (+) Yoko geri Kekomi
13. (+) Mae geri Chudan (-) Gedan Barai \ Gyaku zuki (+) Mawashi geri
KATA
14. Bassai Dai
15. Heian Shodan \ Nidan \ Sandan \ Yondan \ Godan ou Tekki Shodan
KUMITE
16. – Jiyu Ippon Kumite
16.1. Oi zuki Jodan
16.2. Oi zuki Chudan
16.3. Mae Geri Chudan
16.4. Yoko Geri Kekomi
16.5. Mawashi Geri
Exame para 1º Kyu (Cinto CASTANHO)
KIHON
1. (+) Uraken Uchi / Gyaku zuki
2. (+) Sanbon Uke \ (Age Uke \ Soto Uke \ Uchi Uke\ Gyaku zuki)
3. (+) Uchi Uke \ (+) Oi zuki Chudan
4. (+) Soto Uke (@) Ushiro Yoko Enpi Uchi \ Uraken Uchi \ Kizami Yoko Geri Kekomi (+) Oi zuki Chudan
5. (+) Shuto Uke \ Ushiro Shuto Uchi (Zenkutsu Dachi) \ Gyaku Mawashi Shuto Uchi
6. (+) Rengeri (Kizami Geri \ Mae Geri C/ Gyaku zuki
7. (+) Mae Geri \ Kizami zuki \ Gyaku zuki
8. (+) Yoko Geri Kekomi \ Enpi (Kiba Dachi) \
9. (+) Mawashi Geri \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
10. (@) Ushiro Geri \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
11. (+) Mae Geri \ Gyaku zuki (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki @ Ushiro Geri \ Gyaku zuki
12. (+) Mae Geri \ Sanbon zuki (-) Gedan Barai \ Gyaku Haito Uchi (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki
KATA
Executar Uma Das Seguintes
13. Bassai-Dai
14. Jion
15. Kanku-Dai
16. Enpi
Executar Uma Das Seguintes Ao Critério Do Júri
Heian Shodan \ Nidan \ Sandan \ Yondan Godan e Tekki Shodan
KUMITE
17. Jiyu Ippon Kumite
17.1. Oi zuki Jodan
17.2. Oi zuki Chudan
17.3. Mae Geri
17.4. Yoko Geri Kekomi
17.5. Mawashi Geri
17.6. Ushiro Geri
18. Jiyu Kumite
Exame para 1º Dan (Cinto PRETO)
KIHON
1. (+) Uraken Uchi / Gyaku zuki
2. (+) Sanbon Uke \ (Age Uke \ Soto Uke \ Uchi Uke\ Gyaku zuki)
3. (+) Soto Ude Uke (@) Ushiro Yoko Enpi Uchi \ Uraken Uchi \ Kizami Yoko geri Kekomi (+) Oi zuki Chudan
4. (+) Shuto Uke \ (@) Ushiro Shuto Uchi (Zenkutsu Dachi) \ Gyaku Haito Uchi @ Ushiro Geri
5. (+) Rengeri (Kizami Geri \ Mae Geri C/ Gyaku zuki)
5.1. Chudan\Jodan
5.2. Jodan\Chudan
6. (+) Mae Geri \ Kizami zuki \ Gyaku zuki
7. (+) Yoko Geri Kekomi \ Uraken Uchi (Kiba Dachi) \ Gyaku zuki (Zenkutsu Dachi)
8. (+) Mawashi Geri \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
9. (@) Ushiro Geri \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
10. (+) Mae Geri \ Gyaku zuki (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki @ Ushiro Geri \ Gyaku zuki
11. (+) Mae Geri \ Sanbon zuki (-) Gedan Barai \ Gyaku Haito Uchi (+) Mawashi Geri \ Gyaku zuki
TESTE DE ORIENTAÇÃO (Iniciar Em Hachiji Dachi)
12. Shiho Gyaku zuki
TESTE DE EQUILÍBRIO
13. Mae geri \ Yoko geri Kekomi \ Mawashi geri \ Gyaku zuki
KATA
Executar Uma Das Seguintes:
14. Bassai Dai
15. Jion
16. Kanku Dai
17. Enpi
18. Hangetsu
KUMITE
19. Jiyu Ippon Kumite
19.1. Oi zuki Jodan
19.2. Oi zuki Chudan
19.3. Mae Geri
19.4. Yoko Geri Kekomi
19.5. Mawashi Geri
19.6. Ushiro Geri
20. Jiyu Kumite
Exame para 2º Dan (Cinto PRETO)
KIHON
1. (=) Kizami Zuki (+) Oi Zuki \ Gyaku Zuki \ Age Enpi Uchi
2. (=) Kizami zuki \ Gyaku zuki (+) Uraken Uchi
3. (-) Age Uke (+) Yoko Geri Kekomi \ Uraken Uchi (+) Oi zuki
4. (-) Uchi Ude Uke (+) Mawashi Geri (+) Yoko Geri Kekomi \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
5. (+) Ura Mawashi Geri \ Uraken Uchi \ Gyaku zuki
6. (+) Mae Geri (+) Yoko Geri Kekomi (+) Mawashi Geri (+) Ushiro Geri \ Gyaku zuki
7. (+) Mae Geri \ Mawashi Geri \ Gyaku zuki (-) Gedan Barai \ Gyaku zuki @ Ushiro Geri \ Gyaku Zuki
TESTE DE ORIENTAÇÃO
8. Shiho Tate Shuto Uke \ Gyaku Zuki
TESTE DE EQUILÍBRIO
9. Mae Geri \ Ushiro Geri \ Mawashi Geri \ Gyaku Zuki
KATA
Executar Uma Das Seguintes Katas:
10. Bassai Sho, Nijushiho, Kanku Sho, Jitte, Tekki Nidan
Executar Uma Das Seguintes Katas Ao Critério Do Júri:
11. Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi, Hangetsu
KUMITE
12. Jiyu Ippon Kumite
12.1. Oi zuki Jodan
12.2. Oi zuki Chudan
12.3. Mae Geri
12.4. Yoko Geri Kekomi
12.5. Mawashi Geri
12.6. Ushiro Geri
12.7. Ura Mawashi Geri
12.8. Jiyu Kumite
Exame para 3º Dan (Cinto PRETO)
KIHON
1. (=) Kizami zuki (+) Oi zuki / Gyaku zuki / age empi Uchi / Gyaku zuki
2. (-) Age Uke / Kizami Yoko Geri Kekomi / Gyaku zuki (+) Mawashi Geri (@) / Ushiro Geri / Gyaku zuki
3. (=) Kizami Yoko Geri Kekomi / Gyaku Mae Geri / Kizami Mawashi Geri (@) Ushiro Geri
4. (+) Ura Mawashi Geri / Uraken Uchi / Gyaku zuki
5. (+) Mae Tobi Geri
6. (=) Kizami zuki / Gyaku zuki / (+) Mawashi Geri /Uraken Uchi/ Gyaku zuki (-) Gedan Barai / Gyaku Mae Geri / Gyaku zuki / (@) Ushiro Geri / Uraken Uchi / Gyaku zuki
TESTE DE ORIENTAÇÃO
7. Shio Tate Shuto Uke / Gyaku Mae Geri
TESTE DE EQUILÍBRIO
8. Mae Geri / Yoko Geri Kekomi / Ushiro Geri / Mawashi Geri / Gyaku zuki
KATA
Executar Uma Das Seguintes Katas:
9. Unsu, Gojushiho Sho, Gojushiho Dai, Jiin, Wankan, Tekki Sandan, Meikio, Chintei, Gankaku, Sochin
Executar Uma Das Seguintes Katas Ao Critério Do Júri:
10. Bassai Sho, Nijushiho, Kanku Sho, Jitte, Tekki Nidan
KUMITE
11. Embu com duração de 60’’ – Técnicas obrigatórias
11.1 Defesa de arma (Jo / Bo)
11.2 Ashi Barai provocando a queda do adversário
11.3 Mae Geri
11.4 Yoko Geri Kekomi
11.5 Mawashi Geri
11.6 Ushiro Geri
12. Jiyu Kumite